22 octubre 2014

Yoga Nidra en ceroestres

Hola a tod@s,

os recordamos que el  viernes 24 a las 20 h. 
tendremos una nueva sesión de Yoga Nidra o
meditación en el sueño consciente.
Es importante reservar el espacio llamando al
958 973 963 o escribiendo a ecocentro@ceroestres.org

El Yoga Nidra es una antigua y poderosa técnica utilizada para
llegar a estados de una profunda relajación y una experiencia
meditativa liberadora produciéndose la desconexión de los
estímulos externos percibidos por los órganos sensoriales y 
lográndose
​ ​
el “Silencio interior”. En ese estado ocurren 
procesos mentales de
​ ​
eliminación de memorias e “impresiones 
del subconsciente”, huellas kármicas
​ ​
que todos arrastramos.
Es una técnica que puede ser practicada por cualquier
persona, para la que no se requiere ningún tipo de estado físico 
especial ni
​ ​
tampoco supone realizar ningún tipo de postura 
corporal complicada.
A través de esta relajación consciente, las tensiones musculares, 
mentales y
​ ​
emocionales se alivian permitiéndonos recibir los 
beneficios que ello implica.
Es una herramienta ideal para la re-programación mental y para 
el desarrollo
​ ​
personal. Una hora de Yoga Nidra nos da los beneficios 
que se obtienen con cuatro
​ ​
horas de un profundo sueño reparador. 
Sus efectos son acumulativos y se pueden percibir varios días 
después de la práctica.
​  ​
Es muy recomendable para quien busca:
· Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
· Encontrar soluciones en momentos de conflicto.
· Estimular la voluntad personal y la autoestima.
· Evolucionar y encontrar su camino.
· Buscar el equilibrio en momentos de transición en: crisis personales,
en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.

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