01 septiembre 2015

Reducción del estrés basado en el mindfullness




 REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
PROGRAMA DE LA CLÍNICA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS DE LA UNIVERSIDAD DE MASSACHUSETTS (MBSR) 5ª Edición.

Charla Informativa: día 19 Septiembre - 20h 
                        en el Centro Cultural de Caja Granada de MOTRIL  
                      
Durante Octubre y Noviembre en el HOTEL SALOBREÑA.

El método MBSR se ha mostrado como uno de los caminos más efectivos para recuperar la serenidad. Es un programa de entrenamiento de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn, que prepara de forma rigurosa y sistemática para desarrollar la Atención Plena o Consciencia Plena, también llamada "Mindfulness: la capacidad de prestar atención intencionadamente, al momento presente y sin juzgar".
Numerosas investigaciones científicas avalan la eficacia de este programa de mindfulness en la reducción y la regulación del estrés, del dolor, la ansiedad, la depresión, enfermedades crónicas, el malestar psicológico, así como el fortalecimiento del sistema inmunológico. 
      
MÁS INFORMACIÓN AQUI: y en archivos adjuntos


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Psicología Integrativa

Telf. 958 828312 - 619 344903
Manuel Anguita - Psicólogo  
Salobreña - Granada


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